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作者:"(澳)维贾雅·马尼克瓦撒加, (澳)德里克·希尔拉夫, 胡贞"
文献类型:
克服恐慌
:(澳)维贾雅·马尼克瓦撒加, (澳)德里克·希尔拉夫, 胡贞
作者：
(澳)维贾雅·马尼克瓦撒加, (澳)德里克·希尔拉夫, 胡贞
出版社：
上海社会科学院出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5520-2623-8
索书号：
R749.99/7774
分类号：
R749.99
页数：
139页
价格：
38.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本基于认知行为疗法的理念和技术，帮助读者缓解和克服恐慌症状的心理自助手册。书中指的“恐慌”（Panic）或称“惊恐发作”，是一种常见的急性发作的焦虑障碍，发作时患者会极度惊恐、心跳加快、有窒息感,通常一段时间会症状会自行缓解，但会陷入对再次发作的恐惧中，严重影响工作和生活。本书从恐慌发作的原因开始，一点点帮助读者建立对自身症状的认识，结合认知行为疗法的相关技术，制订个性化的解决方案，摆脱恐慌发作的困扰。
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