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出版社:"上海交通大学出版社"
出版年:"2022"
文献类型:
情绪及情绪相关障碍的自我管理手册
:洪武，吴志国
作者：
洪武，吴志国
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-313-25215-9
索书号：
B842.6-62/3413
分类号：
B842.6-62
页数：
200页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解如何在接受医学治疗外，通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。从而不仅有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能康复，从而降低社会经济负担。通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和普通民众如何加强自身的调整，提高自我心理弹性，以帮助民众加强面对疾病和困境时的适应能力。
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索书号
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如何停止胡思乱想
:(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade), 方一雲
作者：
(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade), 方一雲
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-313-25898-4
索书号：
B842.6/4090
分类号：
B842.6
页数：
263页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书的作者是两位心理学博士，他们基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
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文献类型
中文图书
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出版社
上海交通大学出版社
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上海交通大学出版社
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作者
(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade), 方一雲
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