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作者:"(美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson), 林思语"
出版年:"2022"
文献类型:
抑郁症自救手册: Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life
:(美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson), 林思语
作者：
(美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson), 林思语
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5217-4091-2
索书号：
R749.4/3784
分类号：
R749.4
页数：
192页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
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本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。
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中文图书
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出版社
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作者
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