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出版社:"人民邮电出版社"
出版年:"2021"
文献类型:
快速练出马甲线
:付子艺
作者:
付子艺
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-115-56354-5
索书号:
G883/2414
分类号:
G883
页数:
138页
价格:
49.80
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本书以马甲线为主题,从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手,结合有氧运动与力量训练,介绍了简单易行、循序渐进且全面的腹部肌肉练习动作及计划。
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马甲线高效训练手册
:美猫
作者:
美猫
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-115-54769-9
索书号:
G883-62/8044
分类号:
G883-62
页数:
106页
价格:
49.80
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拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的,而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽,而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册 由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体形管理专家美猫倾心创作,提供了一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整,到腰腹的雕刻以及腰椎的保养,涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外,还结合办公室的应用场景,让读者在日常办公时也能时时瘦腰腹,练出马甲线。本书适合忙碌的职场女性、产后妈妈以及所有爱美的女性阅读。
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拉伸运动解剖学
:(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson),(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
作者:
(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson),(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-115-55269-3
索书号:
G883-64/7724
分类号:
G883-64
页数:
10,252页
价格:
79.80
复本数:
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本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作,辅以专业的彩色人体解剖图,还详解了拉伸的步骤、拉伸的肌肉、拉伸说明和变化动作等,深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划,以帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson),(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
(
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付子艺
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美猫
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(美)阿诺德·G.尼尔森(Arnold G. Nelson),(美)尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen), 杨斌
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付子艺
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2021
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