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作者:"(日)荻野淳也, 李耀添"
出版年:"2021"
文献类型:
没时间休息的休息法: 日常生活中的正念冥想指南
:(日)荻野淳也, 李耀添
作者：
(日)荻野淳也, 李耀添
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-111-67194-7
索书号：
R163/4463.2
分类号：
R163
页数：
152页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的身体扫描法、正念进食法、行走冥想法、观察冥想法、关怀冥想法、恢复力冥想法、书写冥想法等七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，也能够在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫、社交、旅行等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。
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中文图书
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出版社
机械工业出版社
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作者
(日)荻野淳也, 李耀添
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