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作者:"萨巴蒂娜"
出版年:"2019"
文献类型:
沙拉吃不够
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
青岛出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5552-8487-1
索书号：
TS972.118/4474\4
分类号：
TS972.118
页数：
223页
价格：
49.80
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本书中的每道沙拉均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口味更加本土化。
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沙拉与三明治
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5184-2373-6
索书号：
TS972.118/4474\2
分类号：
TS972.118
页数：
189页
价格：
49.80
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本书按照食材类别，分为肉类、鱼虾海鲜类、禽肉蛋类、水果素食类、谷物豆类坚果五个章节，本着健康、营养、易采购、好处理的选材原则，精心搭配每道菜谱的食材。沙拉与三明治是美食中相对简单的料理方式，只要选好食材，按照菜谱中的方式，就可以轻松烹制美食，即便随意发挥也不会出错，而且省时、便捷、灵活、贴心、轻食、饱腹。不管你是要减肥瘦身，还是遵从健康营养的饮食理念，这本书都能帮你轻松实现。
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轻食沙拉 纤体瘦身
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5184-2327-9
索书号：
TS972.118/4474\3
分类号：
TS972.118
页数：
189页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。根据功效特点的不同，分成了“清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”这样四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作迪卡沙拉酱的方法也有介绍。
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文献类型
中文图书
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出版社
中国轻工业出版社
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青岛出版社
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中国轻工业出版社
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青岛出版社
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作者
萨巴蒂娜
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萨巴蒂娜
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出版年
2019
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