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作者:"(日)吉田始史, 彭明新"
出版年:"2013"
文献类型:
腰垫减肥法
:(日)吉田始史, 彭明新
作者:
(日)吉田始史, 彭明新
出版社:
吉林科学技术出版社
出版时间:
2013
ISBN:
978-7-5384-6717-8
索书号:
TS974.14/4064
分类号:
TS974.14
页数:
112页
价格:
28.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书从自检身材缺陷开始,帮你找出自己身材中不够完美的地方,然后针对查找出的腰、腹、背部、胯、臀部、手臂等身体部位的肥胖进行有针对性的腰垫减肥法指导,还有通过腰垫运动来改善痛经、便秘、头痛、腰痛等不良症状的方法,以及矫正X型腿、O型腿、脚拇趾外翻等不良体形的方法介绍。另外,腰垫减肥法的呼吸方式也很重要,它能有效活化身体内脏器官,强化内脏功能。书中所提的腰垫,可以是日常生活中我们所用的腰枕,也可以是用毛巾、浴巾等进行一定高度的折叠便可做成,这些叠法书中都有介绍。
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吉林科学技术出版社
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作者
(日)吉田始史, 彭明新
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