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出版社:"机械工业出版社"
作者:"(日)铃木祐, 孙颖"
出版年:"2021"
文献类型:
驯服你的脑中野兽: 提高专注力的45个超实用技巧
:(日)铃木祐, 孙颖
作者:
(日)铃木祐, 孙颖
出版社:
机械工业出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-111-67128-2
索书号:
B842.3-49/8843
分类号:
B842.3-49
页数:
227页
价格:
59.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
缺乏专注力是困扰无数人的烦恼,本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。本能的野兽很讨厌抽象和难理解的事物,总是经不起诱惑,却能量巨大。而要想提高专注力,就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴,巧妙引导野兽,将其惊人的能量释放在我们想要的地方。驯服野兽并不简单,可以将本书看作一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。借助本书,读者不但可以轻松理解专注力背后的大脑运行机制,还可以了解从饮食、奖赏计划、仪式感,到自我形象管理、正念、休息方法等各个
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