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出版社:"四川文艺出版社"
作者:"(日)弥永英晃, 肖辉，赵依程"
出版年:"2021"
文献类型:
自我肯定的力量
:(日)弥永英晃, 肖辉，赵依程
作者：
(日)弥永英晃, 肖辉，赵依程
出版社：
四川文艺出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5411-5980-0
索书号：
B848.4-49/1734
分类号：
B848.4-49
页数：
173页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”。
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作者
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