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出版社:"中国法制出版社"
出版年:"2019"
文献类型:
战胜失眠: 18种策略超快速告别失眠
:吴家硕，林晏瑄
作者：
吴家硕，林晏瑄
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5216-0422-1
索书号：
R749.705/6031
分类号：
R749.705
页数：
162页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠更持久”“强化失眠的绝佳思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。
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中文图书
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出版社
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作者
吴家硕，林晏瑄
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2019
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