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李宏
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作者:"李宏夫"
战胜强迫症
:李宏夫
作者:
李宏夫
出版社:
广东人民出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-218-14012-4
索书号:
R749.990.5/4035
分类号:
R749.990.5
页数:
260页
价格:
39.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书是一本关注人身心健康成长的著作,从心灵自救的角度出发,提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习,达到净化心灵、保持平等心的状态,进而逐渐摆脱强迫症的困扰。
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索书号
展开
战胜抑郁: 走出抑郁症的30 天自我康复训练
:李宏夫
作者:
李宏夫
出版社:
广东人民出版社
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-218-12160-4
索书号:
R749.4/4035
分类号:
R749.4
页数:
273页
价格:
39.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书共五章,内容包括关于自我训练及抑郁症的相关解答,具体的自我康复训练方法,生活中的怀疑及失眠的调节方法和案例部分。
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索书号
展开
情绪自救: 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
:李宏夫
作者:
李宏夫
出版社:
中国人民大学出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-300-28438-5
索书号:
B842.6/4035
分类号:
B842.6
页数:
179页
价格:
59.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你:认识情绪背后的深层因素;真正地置身于当下;破除“执着心”,不再痴迷或排斥任何情绪;勇敢地承认和面对情绪问题;克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑;一点点地清理掉内心的情绪“淤泥”;重新感知平静和幸福为何物。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
广东人民出版社
(
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)
中国人民大学出版社
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广东人民出版社
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中国人民大学出版社
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作者
李宏夫
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李宏夫
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出版年
2020
(
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)
2018
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