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作者:"叔贵"
文献类型:
健身笔记: 如何成为一个身材有料的人
:叔贵
作者:
叔贵
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-115-48396-6
索书号:
G883/2750
分类号:
G883
页数:
190页
价格:
49.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书提供了适合新手的身体各部位的训练动作,以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减值、增肌等训练计划,对日常的营养策略做了详细阐释,教读者如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。本书共分5章,主要内容有:在雕琢身体前,你还需要了解不少事儿;你需要掌握的训练动作;选择适合你的训练计划等。
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作者
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