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作者:"(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢"
减肥不是挨饿,而是与食物合作
:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
作者:
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
出版社:
北京联合出版公司
出版时间:
2017
ISBN:
978-7-5596-0295-4
索书号:
TS972.161/2465
分类号:
TS972.161
页数:
316页
价格:
38.00
复本数:
在馆数:
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累借次数:
本书告诉人们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己。书中引爆了一系列颠覆性的方法,让上千万人告别肥胖,获得了好的身材,更重要的是,他们的心理也由此变得更加健康,生活和工作都获得了提升。
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