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作者:"(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 贺鹏丹"
无器械瘦身训练宝典: 160 bodyweight-übungen plus 50 workouts & trainingsplne für einen schlanken body
:(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 贺鹏丹
作者:
(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 贺鹏丹
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-53071-4
索书号:
R161.1/2222
分类号:
R161.1
页数:
209页
价格:
68.00
复本数:
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累借天数:
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本书介绍了27种针对瘦身的训练方案,其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练,此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础,提供了22张瘦身训练表。
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中文图书
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作者
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