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出版社:"人民邮电出版社"
文献类型:
运动按摩彩色图谱: técnicas de masaje y de lectura corporal en las cadenas miofasciales
:(西)何塞普·马尔默·艾斯帕夏(Josep Mármol Esparcia),(西)阿图尔·贾科姆·卡拉斯科(Artur Jacomet Carrasco), 汤璐
作者:
(西)何塞普·马尔默·艾斯帕夏(Josep Mármol Esparcia),(西)阿图尔·贾科姆·卡拉斯科(Artur Jacomet Carrasco), 汤璐
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-115-53265-7
索书号:
G804.3-64/4444
分类号:
G804.3-64
页数:
159页
价格:
89.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书共分5章,从运动按摩的基础知识讲起,系统介绍了各类按摩手法,重点详述了5条肌筋膜链的按摩方法与技巧以及各种姿势的按摩注意事项,最后还给出了常见的运动损伤及按摩治疗技术等内容。
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索书号
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肌肉与力量全书: 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
:(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms),(英)安迪·摩根(Andy Morgan),(英)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez), Ruki
作者:
(英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms),(英)安迪·摩根(Andy Morgan),(英)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez), Ruki
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-115-54217-5
索书号:
G808.14/4424
分类号:
G808.14
页数:
358页
价格:
148.00
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法,旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架,并逐步形成系统的训练体系,从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇,从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”,到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”,再到形体和力量比赛的备赛策略,涵盖了健身的方方面面。
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中文图书
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