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战胜失眠: 18种策略超快速告别失眠:吴家硕，林晏瑄

作者：吴家硕，林晏瑄 出版社：中国法制出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5216-0422-1
索书号：R749.705/6031 分类号：R749.705 页数：162页 价格：32.00

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本书内容分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠更持久”“强化失眠的绝佳思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。

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准备好深睡眠:于欢

作者：于欢出版社：石油工业出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-5021-7383-8
索书号：R163/1017 分类号：R163 页数：7,210页 价格：29.80

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本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态，打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。

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失眠对证自疗:汤宇

作者：汤宇出版社：人民军医出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-5091-2846-6
索书号：R749.705/3730 分类号：R749.705 页数：238页 价格：32.00

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本书详细介绍了失眠的中西医治疗思路、方法以及中医名家对于失眠的辩证施治思路和分型辨治医案。

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失眠防治实效方:梁勇才

作者：梁勇才 出版社：化学工业出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-122-03483-0
索书号：R749.7/3314/(2) 分类号：R749.7 页数：257页 价格：25.00

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本书从专业的角度介绍了失眠的基础知识、防治方法。其中包括西医防治、中医防治、助眠药膳三章。

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失眠奇效良方:刘建桥

作者：刘建桥 出版社：人民军医出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5091-3762-8
索书号：R289.5/0214\2/(2) 分类号：R289.5 页数：262页 价格：24.00

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本书介绍了治疗失眠的中药疗法、针灸疗法、耳针疗法及综合疗法等多种疗法。

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催眠术教程:邰启扬

作者：邰启扬 出版社：社会科学文献出版社 出版时间：2009 ISBN：978-7-5097-1020-3
索书号：R749.057/2735\4 分类号：R749.057 页数：5,311页 价格：35.00

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本书内容包括：催眠术的历史回顾、催眠术的理论探索、催眠施术的条件、催眠施术的方法、催眠术与疾病治疗等。

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失眠症自我调理:李增黉

作者：李增黉 出版社：人民军医出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5091-3866-3
索书号：R749.7/4049 分类号：R749.7 页数：123页 价格：13.00

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本书编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。

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睡眠好病就少:郭兮恒

作者：郭兮恒 出版社：化学工业出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-122-08450-7
索书号：R163/0789 分类号：R163 页数：235页 价格：29.80

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本书从睡眠的基础知识讲起，介绍了睡眠的机理、睡眠的时间问题；告诉大家如何提高自己的“睡商”，同时，书中还针对不同人群给出了不同的睡眠建议；此外，本书还列举了几种常见的睡眠障碍及治疗方法。

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催眠入门:黄大一

作者：黄大一 出版社：安徽人民出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-212-03992-9
索书号：R749.057/4441 分类号：R749.057 页数：13,202页 价格：29.80

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本书是讲述催眠技巧的操作性手册，回答了关于催眠的139则基本问题，介绍了非常多的催眠知识；着重介绍催眠技巧等。

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失眠防治一本通:刘晓燕

作者：刘晓燕 出版社：人民军医出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5091-4297-4
索书号：R256.23/0264 分类号：R256.23 页数：240页 价格：19.80

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本书详尽地介绍了有关失眠的中医诊疗和日常养生常识，包括失眠的诊疗常识、中医分型辨治、多种治疗方法、食疗药膳等。

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